发布日期：2025-09-01 05:03 点击次数：59
在初始今天的话题之前，先问群众一个问题：您以为最高什么样的温度大致冻死一个东谈主？其实这个问题莫得要领的谜底，因为每个东谈主的体质不一样、所处的环境不一样、所处的时刻纵横交错样、体格状态不一样。。。。。。诸多的不同要素也就导致了纵脱的不同。然而有少量至少是不错明确，在特定情况下，零度以上，以致是10°c以上，冻死一个东谈主皆备不是离奇乖癖！
先跟群众讲个我我方的切身资格：
2011年9月中旬，时值夏末，陕西关中地区的绵密降雨如故持续了泰半个月，降雨量是自1982年急流以来所稀有的。在阿谁时候我和西安的酱铺相约去穿越鳌太，计较流露是从鹦哥柴胡山村上山，从塘口下山。第一天早上吃过早饭，我俩正经初始徒步穿越，今日缱绻从海拔800米的柴胡山村登程，到达海拔2700多米的吉利寺。登程后不久天上就一直飘着小雨，一皆时有塌方。在雨中走了简陋走了两三个小时，汗水、雨水、雾水、露珠把身上从里到外，从上到下都给打得透湿，走在山谈上，呼啸的山风赓续吹拂，之后我就嗅觉有点不合劲，登程点嗅觉周身苍老无力，眼睛有点发黑，但因为是夏天，我根柢就没朝着失温思，那时脑子里一直在思什么原因，照说我体能不算太好，但也不差，这点路程还不至于把我累趴；如若低血糖的话也说不过，早上明明吃得不少；体格又莫得别的问题。此前的户外资格中还从来莫得过近似的体验，我分析来分析去，觉着照旧可能糜掷太大，也许是低血糖，是以掏出士力架吃了一根，又就着水壶里的饮料（冷的）吃了半块巧克力，可这一切都莫得太大的遵循。到自后我冷得像被扔进了冰库一样，周身禁毫不住地激烈震恐，以致连拐杖也无法合手住，步辇儿都嗅觉老思往地上躺，我临了倏得思到，会不会是失温，可这季节夏天都还没过完啊！同庚元旦时候穿越鳌山，零下20多度的天气我都没觉着这样冻过。诚然此前从来莫得舛错温的感受，然而我知谈如果简直严重失温会很危急，是以一朝判明了原因我就英勇尽快挣扎到下白云寺，在避风的大殿里和相似失温的酱铺两东谈主焚烧了柴火炉，脱下湿衣物烘烤，趁便烧了满满一壶滚水，喝了热咖啡，吃了一些干粮，总算是缓过气来。即便如斯，这次失温糜掷了我渊博的体能，自后导致莫得大致穿越告捷到了大文公庙就下撤了。这算是我第一次领教失温的威力，如果昔日有东谈主跟我说，零上10°能冻死一个东谈主，我不会服气，然而资格这次失温之后我对此不再有怀疑。
作家的切身资格。
在大多数一又友眼中失温兴许并不算什么大事儿，不就是冷嘛，多穿点衣服，穿厚点的衣服就搞定问题了。事实简直如斯纯粹吗？咱们登程点来明确一下什么叫失温：按照度娘的诠释，失温，也叫作念低温症，是指东谈主体热量流失大于热量补给，从而形成东谈主体中枢区温度裁汰，并产生一些列寒战、苍茫、心肺功能短缺等症状，以致最终形成弃世的病症。这里需要说明的是，中枢区是指包括大脑、心肺等中枢地命器官，而不是看成和体表皮肤。手指头脚趾头长冻疮之类的伤害并不是失温。
了解失温是什么之后，咱们再来了解下什么情景可能会导致失温，前边提到了，好多东谈主认为失温就是冷，就是因为温度低导致的，对，他们说得没错，温度低如实是导致失温的一个紧要原因，但并非全部。群众在中学物理中学过，热传递的方式不过乎三种：传导、对流、辐照，东谈主体时常体温是37°C，自身就是个热源体，因此也会与外界进行热传递作用。刮风时咱们通过对流方式与外界进行热传递、拍浮时咱们体格的热量通过传导方式与水发生热传递、即便静止不动咱们体格相似理解过辐照向别传递热量。凭证这三种热传递方式，我个东谈主的观点是，关于大多数东谈主来说：温度、湿度、风力，这三个要素是东谈主们日常生存中导致失温最常见的径直原因，三要素当中只消有两个要素出现情景就有可能会出现问题。
咱们来举几个例子：
1、昔日边我的切体格验来看，那次穿越经过中，温度其实不低，至少在10°C驾驭，按照一般东谈主的训诲，这样的温度出现失温难以思象，然而在温度、湿度、风力三要素中，湿度和风力起了作用：全身湿透、山优势大，让我在夏末季节出现了严重失温；
2、据探询，泰坦尼克号失过后的短时刻里，有相等部分东谈主处于存货状态，而他们当中大部分东谈主并不是被海水淹死，而是在冰冷的海水中给冻死的，这当中温度、湿度起了流弊作用；
3、2012年冬，三位受难的户外爱好者在穿越鳌山的时候灾祸受难。冬季的鳌山山顶征象尽头恶劣，低于零下20°C是常态，加上它是中国地舆南北接壤线，是以山优势力亦然相等迅猛，这三位受难的户外爱好者倒在了温度和风力的双重周折之下；
外界环境的温度并不一定能体现东谈主们对温度的真确感受，比如夏天35°C的时候，咱们会觉着热，而吹着电扇，尽管此时外界温度依然是35°C，但因为风把咱们散漫的热量加速带走，是以就会觉着凉快许多。湿度和温度对东谈主体体感温度的影响厉害常大的，咱们具体来望望到底有多大：
登程点，咱们来望望湿度对体感温度的影响：
湿度跟水干系，水是很好的热传递导体，当东谈主体处于水的包围中，热量散漫的速率是在静止空气中散漫速率的25倍！冬季最好湿度应该是在0%~60%之间，如果是气温较低且湿度大于60%，空气湿度每加多1个百分点，体感温度下落简陋0.2°C。
下雨时空气相对湿度至少是在80%以上，按照以上的律例来看，如果外界温度是3°C，那么遇高下雨，若相对湿度是85%，那么这种环境下体感温度大致是在3°C-（85-60）X0.2，也就是在-2°C驾驭。这照旧在光下雨，莫得风的环境下的体感温度值，如果加上刮风，那体感温度还会裁汰。之是以为什么不少朔方东谈主冬季来到南边反而觉着更冷，很大部分原因就是因为南边的相对湿度远远高于朔方的启事。
其次，咱们来望望风力对体感温度的影响：
风，用对流的方式将东谈主体热量加速散漫，其作用亦然不可小觑
第一个表是风力品级表
风力级数表。
从这个表当中咱们不错看到，六级风时速达到38.88-49.68公里，七级风时速可达到50.04-61.56公里，而在户外，在山里，咱们际遇6-7级的风力是频频可能际遇的。
第二个表是风寒效应表
风寒温度表。
从风寒效应表来看，如果外界温度在-5°c的时候，风力达到六到七级，也就是50公里驾驭的风速，体感温度会突然下落到-15°c！！咱们完全不错思象，2012年冬季鳌山上受难的户外爱好者，他们行走在简陋-15°c到-20°c的秦岭山顶，际遇的风力至少是7级，他们的体感温度简陋是在-30°c驾驭，这是一个何等可怕的数字！
这里咱们还只是分别提到湿度和风力对体感温度的影响，试思一下，如果是湿度和风力同期发生作用，那么可思而知体感温度会下落到什么地步。
前边提到了温度、湿度、风力对体感温度的影响，接下来咱们了解下从初始失温到弃世，整个经过会分哪几个阶段以及各个阶段东谈主体的相应进展。失温经过按照东谈主体中枢区的不同温度分为四个阶段：轻度失温、中度失温、重度失温、弃世
轻度失温（东谈主体中枢区温度37~35.55°C）
这个阶段是属于刚刚初始失温阶段，体格会感到阴寒，周身不竭震恐，然而震恐还处于可控界限，手脚会感到僵硬和麻痹，一些邃密的手上责任无法完成；
中度失温（东谈主体中枢区温度35.5~33.88°C）
这个阶段属于中度失温，体格感到激烈的寒意，周身剧烈震恐何况无法宅心志进行灵验禁绝，有较强的疲钝乏力嗜睡感，反馈力下落，手无法完成一些最为基本的动作和责任，步辇儿有可能跌跌撞撞，谈话也初始变得吐词不清含暧昧糊；
重度失温（东谈主体中枢区温度33.88~30°C）
这个阶段就尽头危急了，东谈主的坚贞如故初始变得吞吐不清，因此反而对冷的嗅觉变得很鲁钝，或者说根柢嗅觉不到太冷以致不以为冷，从行动智商变差渐渐发展为丧失行动智商，耸峙和行走困难，以致是无法耸峙和行走，语言抒发智商部分或完全丧失，体格从剧烈震恐发展为间歇性震恐，间歇时刻越来越长临了不再发生震恐；
弃世阶段（东谈主体中枢区温度30°C以下）
从30~27.77°C，东谈主体基本上处于弃世边际，全身肌肉僵硬卷曲，脉搏和呼吸渺小难以察觉，丧失落志以至于昏倒，这个时候外界稍稍少量冲击都有可能导致腹黑微颤而罢手逾越，在这个阶段的临了结局就是弃世。
以上是从轻度失温到弃世的整个经过，在率先的轻度失和善中度失温阶段，低温症患者还不错凭借自身产生热量来赐与改善，然而如果在前两个阶段莫得引起可爱而投入重度失温的话，低温症患者光靠自身如故是无法产生热量来保管人命了，在这个时候如果他东谈主对患者莫得进行正确的处理，那就极其危急以致是导致患者的弃世，因为在率先两个阶段莫得引起可爱从而导致失温弃世事故的例子也如故不少了，是以咱们必须在我方或者队友发生失温的苗头的时候就实时赐与处理。
前边提到了产生和影响失温的要素以及失温的经过和进展，群众对失温的危害性也有了一定了解。俗语说，退守于未然是躲藏风险最好的要津，咱们不单是要学习当失温发生之后应该若何正确处理，更应该掌合手若何作念能力幸免失温的发生，这才是最科学合理的要津。前边提到了，失温主如若温度、湿度、风力等几个主要要素互相作用导致，那么咱们要躲藏失温的风险，就需要在这几点上作念著作：
登程点，温度方面，什么样的季节弃取什么样的穿戴，作念好御寒物质准备，这点特殊紧要。冬季出行之前，以致是春夏秋出行到天然条目很严苛的流露，咱们都应该提前了解流露的天气情景、景色尊府、可能会出现的征象变化等，凭证这些情况来进行相应的物质准备，不然就有可能在严寒的天气下出现衣服没带够或带得不合路的情况发生，导致衣物无法回击阴寒从而出现失温；
其次，湿度方面，户出门行的时候好多东谈主，尤其是一些装备党老是会把眼神和注重力纠合在什么冲锋衣、羽绒服、软壳等容易引起注重的中层和外层着装上（按三层着装法进行的分裂），光顾着防雨防雪，光顾着御寒，而忽略了渊博出汗而可能引起的失温风险，忽略了贴身内衣的弃取和准备。阴冷天气下的户外行动，保持体格干燥，这点尽头紧要！对此有哪些是需要注重的呢？
第1、千万不要穿棉质的内衣在高寒流露进行大率领量行动，这样的话很容易导致出汗打湿贴身内衣，而且棉织品很吸汗，辞让易导出从而引起失温，在这种流露，咱们的最好弃取是快干排汗的内衣；
第2、在行径经过中一定要注重衣物的增减，好多东谈主喜欢在阴寒季节徒步的时候穿得厚厚的，惟恐我方会在路上着凉，纵脱没走多远，周身高下被汗水打湿，这样的东谈主大有东谈主在。我我方的训诲是，在高海拔和高寒地区徒步，一定是在登程前就将御寒的衣物脱下放在随身佩带的小包，然后一稔薄薄的长袖快干T恤或者加一件透气很好的外衣，这样作念诚然刚初始的时候会觉着有点凉，然而不会出汗。每到一个休息的方位，岂论休息时刻有多长，我立马取出御冬衣物给加上，幸免着凉和失温，一朝再次初始行动，我又会脱下御冬衣物，诚然嗅觉繁琐少量，然而这样作念的纵脱是：基本上彻里彻外我的贴身衣物恒久保持了干燥！2011年元旦秦岭徒步的时候，白昼温度简陋在零下18°C驾驭，加优势力的影响，体感温度尽头低，但即等于这样，在行走经过中我都只穿了一件T恤，外衣一件冲锋衣，身上一直处于干燥状态，是以莫得觉着有多冷；
第3、提议行动经过中多给我方备一套快干内衣裤，一朝身上的衣物被汗水、雨水、河水打湿，不错有备用，而无用一稔湿气的内衣导致失温发生；
再次，风力方面，如果遇上大风天阴冷天气出行，作念好相应的防风防护也厉害常有必要的，御寒的帽子、手套、围脖、防风衣、厚袜子、防风面罩、以致是风镜等都是大风阴冷天气出行的必备物品。浮现在外的体格器官过多，靠近的风速越大，体格热量也就会相应的加速湮灭。
天然，除了这些提到的要津以外，不要让我方体能透支，用食物和热饮随时补充体格热量等也厉害常有用的贯注失温的要津。
好了，前边提到了若何贯注失温，那么万一很灾祸，那些贯注措施都失效了，我方或者同伴如故失温了，咱们应该何如作念？咱们需要再次地明确少量，失温是指体格的中枢部位和中枢器官失温，手脚冻伤，体表皮肤温度下落，这些都不成算作是失温。在发生失温的时候咱们最需要作念的是：尽量阻遏或者减缓低温症患者体格中枢区域热量湮灭，用多样要津栽种患者体格中枢区域的温度！
如果际遇失温，咱们应该这样作念：
第一、思办法将失温症患者与低温（在原野这点难以作念到）、高湿、大风等要素拒绝开来，包括：将失温症患者回荡到干燥、背风的方位幸免让患者进一步浮现在湿气和大风环境里、安置的时候注重不让患者径直躺在冰冷的地上、脱下患者被打得透湿的贴身衣物、作念好头部的防寒御寒责任等；
第二、轻度和中度失温阶段：
1、自身产生热量路线：低温症患者不错通过一些要津自身产生热量，比如让其喝温热的糖水、吃点易于消化的碳水化合物类别的食物、缓解之后再摄入卵白质和脂肪类食物以提供耐久热量。
2、外界物理提供热量路线：
A。不错由体格健康的同伴贴身用体温匡助规复；
B。不错用温热的水袋或水杯放在患者体格中枢区域如颈动脉、大腿根部、腋窝等部位匡助规复体温；
第三、重度失温阶段：
重度失温的患者，自身如故很难产生热量，更多的是需要外界力量的匡助，除了参照轻度和中度失温的处理方式外，必要的情况下还需要用到心肺复苏急救。但需要强和谐注重的是：重度失温患者腹黑逾越尽头稳重和细微，对外界力量的反馈尽头明锐，以致在迁移患者的时候动作过大都会导致心跳罢手而导致弃世！是以心肺复苏急救，尤其是腹黑推拿，必须是在证据脉搏和心跳如故实现的情况下能力进行，不然欺人自欺！天然，用嘴将热气吹入患者体内亦然一种提供热量的方式。
失温的处理，咱们记着，一定是针对体格中枢区域而言，因此在进行处理的时候要注重不要犯以下的乌有：
1、给低温症患者饮酒，这是皆备不不错的。好多东谈主认为喝酒之后身上会温顺，其实这是一种乌有的不雅点，因为乙醇自身并不成给东谈主体提供若干热量，然而它能刺激血管的膨胀，促进血液轮回，饮酒之后血液轮回加速，主不雅上是嗅觉温顺，其实只是加速了体格热量的湮灭，用饮酒的方式来取暖，本体上是饮鸩而死；
2、把外界提拔热源用于看成而不是主躯干和头部，这是乌有的。有东谈主一摸低温症患者的看成，发现冰的不行了，立马将热水袋拿去讲理看成，其实这样作念会加速让主躯干部位的讲理血液流向看成，带走热量，从而使得中枢部位的热量加速散漫；
3、聘请滚热的提拔热源，这是不可取的。提拔热源的最好温度是在东谈主体体温高下，过于滚热的热源，会导致患者被烫伤，纵脱成了顾此失彼顾此失彼的场合。
临了再跟群众共享一个我我方对失温的处理案例：
2012年端午节，我组队赶赴西昌俄尔则俄穿越，军队所有这个词七个东谈主，四男三女，除了一位女队员是刚参加户外不久外，其他都是转战千里训诲丰富的老驴子。这次的穿越行动咱们请了两位当地训诲丰富的彝族向导，从灵山寺后山上。登程的时候本以为有两位向导加训诲丰富的队员这次行动会尽头成功，纵脱登程今日亦然际遇下雨，上到山上还起了大雾。第二天从海拔3700的黑海子营地初始穿越的时候，雨雾依然持续，难辨东西，加上满山杜鹃林森林密布，两位向导在带着咱们走了几个小时，爬升到接近4000米的时候他们也迷失了标的，两位向导就让咱们原地等候，他们前行探路。
我查对了下随身GPS，咱们原地休息等候的方位到今日的计较宿营地直线距离只消1.8公里，然而山崖笔陡难以翻越，何况周遭全部是原始森林，莫得任何谈路，于是咱们只消恭候向导的探路。在恭候经过中，那位女队员就出现了情景：因为雨雾和汗水，她全身高下如故湿透，原地停驻之后呼啸的山风一吹，冷得全身蜷成一团瑟瑟发抖，花样变得很丢丑。因为我头一年在秦岭如故有过了失温的体验，在这种情况下，我当即决定全队下撤，其他有队员有点不快乐，毕竟到宿营地直线距离只消1.8公里了。然而因为咱们身处莫得路的原始森林，络续上的难度很大，又不知谈前路究竟若何，是以络续前行该队员无法撑下去，于是我相持叫回了向导全队下撤。
下撤经过中，诚然海拔在裁汰，然而那位队员的状态越来越差，离头天安营的黑海子营地还有几百米路程的时候，她完全崩溃掉，根柢莫得力气络续行走。这种情况下我把我和她的包交给向导背回营地，让其他队员先走，提前把我帐篷支起来，我陪着她在后头稳重走。临了的路程，她基本上如故半昏倒了，老是往地下倒，我连扶带抱带她走完临了的百来米，此时队友如故把我帐篷搭建好，防潮垫也如故充好气。我把她安顿在帐篷里，其他女队员把她的湿衣服脱掉换上了干衣，再给她套上了1000克的羽绒睡袋，还搭上其他队友的羽绒睡袋，即便如斯她亦然处于神志穷苦的状态，躺下半小时体格都一直莫得任何回暖的迹象。时刻我一直抱住她用我方的体格帮她规复体温。此时先追思的向导如故烧好了热水送过来，我兑了红糖水让她喝下，再用水袋灌了水，用厚衣服包着放在她左腋下、胸口。整个经过持续了一个半到两个小时，她总算是回过了气。
这次该队员的失温尽头严重，回到营地的时候如故是介于中度失温向重度失温过渡的边际。回头总结，我感到尽头行运：
登程点，我很行运我方头一年在秦岭上有舛错温的可怕体验，行运我方有基本的户外手段；
其次，我很行运在发现队员有失温苗头的时候我方作念出了理智的弃取——坐窝下撤，即便有队员不愿意，然而如果在那时那种环境下相持前进，或者误点作念决定，很可能就以悲催完了了；
第三，我行运我方处理正确：将患者回荡到安全方位（帐篷里）、让患者换下了湿衣物、用体格匡助患者规复体温、喂患者温热的红糖水、用温热的热源为其取暖。。。。。。即等于队员失温如故尽头严重，最终告捷度过危急；
总结：
失温是可怕的，而且厉害常容易被东谈主给忽略的。当咱们在户外一朝发现失温的兆头，就一定要引起高度的可爱，来不得半点的敷衍和看不起。天然，咱们也无用太过弥留体育集锦，只需要作念到退守于未然，何况懂得一朝发生情景后能正确处理即可。咱们来到户外，既要享受户外带给咱们的乐趣，也要时刻警惕户外的风险。但愿每位一又友都能建设起安全坚贞、掌合手户外手段，我思这就是户外前锋营的主张所在！